離れていても、繋がれる。ー心でもWEBでもー

みなさまこんにちは。

ヨーガ講師の竹田夕子です。

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本日・先程。

コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言の対象が日本全国に拡大されました。

これまでも随分人と人との交流が制限されてきましたが、

私たち人間のネットワークがどんどんと希薄になってきている事態に

少し、もの悲しさを感じています。

きっとこれには先の見えない不安も加味されているのでしょう。

私が開催しているヨーガや瞑想の講座も、

密室・密集のカテゴリーに入りますので、３月頃から積極的に開催自粛しています。

そして、大好きな家族や友人とも接触しないように、ひっそりと籠り続けています。

そうやって自身の活動を制限すると

「誰かと繋がりたい」「なにかを共有したい」という欲求がふつふつと湧いてきます。

「孤独は免疫力を下げるしな…」などと考え、どうにか社会と繋がろうとし、いろんなことを考えています。

そんな中

（ヨーガや瞑想の講座のミニ動画を作ってみんなに配ったらどうだろう）

（お部屋から出られない都会の人たちに、気持ちよい自然の景色を送ってみたらどうだろう）

と考えるようになりました。

それ以外もいろいろとアイデアは浮かんできますが、

まずは今の自分のキャパシティーを超えないように、少しずつ動いています。

今のような非常事態にあると、自分のバランスを崩しやすくなります。

バランスを崩していることにも気づけないこともあるかもしれません。

今に立ち返って、

欲求と自分の能力のバランスを図って行動することって、とても大切なことだと感じています。

今自分ができることを考えています。

誰かに何かをしてもらおう、ではなく。自分が何ができるのか、に視点を合わせています。

まずは自分を大切にすること。

これは私だけではなく、誰にでも当てはまる、１番大切なことです。

これを踏まえて、社会に何か貢献できれば嬉しいし、孤独ではなくなるかもしれません。

この時間を有効に使って、大切な方々に手書きのお手紙を書いている友人もいます。

そして大きな社会情勢の変化に合わせて、非常に大きな仕事の変化を果たしている人もいます。

大きいこと、小さなこと。大きさにかかわらず、どちらも変化です。

わたしができること。ヨーガの動画をみなさんにシェアしたいと思います。

すごく短くて簡単に出来る内容なので、

気軽に皆さんに楽しんでもらって、おうち時間をENJOYしてもらえたら嬉しいです。

そして身体がここちよく動いていることにHAPPYを感じてもらえたら、さらに嬉しいです。

ではみなさま、ないものや出来ないことばかりに目を向けるのではなく、

今この手でできること、繋がれることをひとつひとつ楽しみながら

今のこの時を楽しみましょう。

手元にある幸せに気がつけますように。

自分への教訓も含めて。。。。。

離れていても、繋がれる。ー 心でもWEBでも ー